2/12(月・祝)

浅草のasis connection tokyoにて

祝日プログラムを2クラス担当させていただきます。

 

13：00〜14：15

ハタヨガ＆マインドフルネスメディテーション

 

14：14〜16：00

ヴィンヤサフロー

 

ハタヨガでじっくり身体をほぐしてからメディテーションで座ります。

 

マインドが静かになったら、ヴィンヤサでがっつり動きます。

私の中でヨガは動く瞑想。moving meditationです。

とくに身体と呼吸をフルにつかって行うmoving meditationが大好きです。

座ったままではなかなか集中できないな、という方には

ぜひヴィンヤサをお勧めします。

考える余裕がないくらい身体を動かし

集中しないと崩れてしまうバランス。

いつの間にか頭は静かに。身体もスッキリです。

お申し込みはこちらから

 

お問い合わせは　03-5637-7706

 

asics のスタジオは日当たりが良くてとっても気持ちいです。

窓からはスカイツリー。

シャバアサナで天窓からは　大好きなフィリップスタルク　デザインの

アサヒビールのビル。

正面は隅田川です。

この船は松本零士デザインの「卑弥呼」

これで竹芝まで帰れますよ。笑