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2/12 asics connection tokyo祝日クラス

2/12(月・祝)

浅草のasis connection tokyoにて

祝日プログラムを2クラス担当させていただきます。

 

13:00〜14:15

ハタヨガ&マインドフルネスメディテーション

 

14:14〜16:00

ヴィンヤサフロー

 

ハタヨガでじっくり身体をほぐしてからメディテーションで座ります。

 

マインドが静かになったら、ヴィンヤサでがっつり動きます。

私の中でヨガは動く瞑想。moving meditationです。

とくに身体と呼吸をフルにつかって行うmoving meditationが大好きです。

座ったままではなかなか集中できないな、という方には

ぜひヴィンヤサをお勧めします。

考える余裕がないくらい身体を動かし

集中しないと崩れてしまうバランス。

いつの間にか頭は静かに。身体もスッキリです。

お申し込みはこちらから

 

お問い合わせは 03-5637-7706

 

asics のスタジオは日当たりが良くてとっても気持ちいです。

窓からはスカイツリー。


シャバアサナで天窓からは 大好きなフィリップスタルク デザインの

アサヒビールのビル。

正面は隅田川です。

この船は松本零士デザインの「卑弥呼」

これで竹芝まで帰れますよ。笑

 

posted by NOB | 23:18 | - | comments(0) | trackbacks(0) |
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